V otre

SANTÉ !

PHYSIOTHÉRAPIE

Se vêtir adéquatement pour garder plaisir et confort lors de vos activités sportives hivernales

Vous

vous êtes décidé à ne pas faire la marmotte pendant l?hiver et vous êtes prêt à rester actif physiquement pendant la saison froide? Bravo! Voici quelques conseils de votre physio pour garder plaisir et confort lors de vos activités sportives hivernales. Il est important de respecter le principe des «3 couches» : lors d?une activité en plein air, nous dépensons plus d?énergie pour garder notre température corporelle à un niveau har - monieux. Si nous sommes trop habillés, le

Carole-Anne McMillan

Physiothérapeute Carole-Anne McMillan, physiothérapeute à la clinique Physio Extra de Saint-Roch-de-l?Achigan corps dépensera beaucoup d?énergie en évacuant l?excès de chaleur par la transpiration. De plus, si le sous-vêtement est en coton, il absor - bera l?humidité et se refroidira au contact du froid extérieur! 1 re couche : Cette couche, dite basale, est celle qui est en contact avec notre peau. Par exemple, un sous-vêtement en laine mérinos, une ma - tière «respirante», permet d?évacuer l?excès d?humidité vers la couche intermédiaire. 2 e couche : La couche intermédiaire est généralement mince et aérée à certains endroits. Elle est prévue pour conserver la chaleur corporelle en chassant l?excès d?humidité vers l?extérieur. 3 e couche : La dernière couche, dite ex - terne, est celle qui doit s?adapter aux condi - tions météorologiques (pluie, vent ou neige). Elle combine imperméabilité à aéra - tion pour permettre, elle aussi, d?évacuer l?humidité (souvent par des glissières aux aisselles). N?oubliez pas de vous munir de bonnes chaussettes, d?une paire de gants et d?un bonnet, car nous perdons en moyenne 50 % à 70 % de la chaleur corporelle par la tête et les extrémités! Il ne me reste à présent qu?à vous souhai - ter un bon hiver actif et en santé! T 450 588.2888 F 514 383.1735

DENTUROLOGIE

Quand renouveler une prothèse dentaire?

L?usure

excessive des dents prothétiques est l?indice principal qui justifie la néces - sité de renouveler sa pro - thèse dentaire. Plus les dents sont usées, plus la force développée par les muscles de mastication sera grande afin de produire une mastication efficace. Cet excès de pression appliquée sur les gencives causera des blessures fréquentes (surtout au maxillaire inférieur), une diminution accélérée du vo - Christine Chatillon et Gérard Geoffroy Denturologistes lume osseux, une mobilité accrue de la prothèse, des bris de prothèse, etc. Souvent, les gens attendent l?apparition de ces symptômes avant de consulter. Une autre conséquence majeure causée par l?excès de pression sur les gencives est l?apparition de pathologies. La plus fréquente chez les por - teurs de prothèse est appelée : stomatite. Au moins 50 % en souffrent. Elle est causée par la friction d?une prothèse mobile sur les tissus buc - caux. Avec le temps, il se produira une inflammation des tissus et l?ap - parition du tissu pathologique (stomatite). Dans certains cas, il peut être produit uniquement par le manque de stimulation de la portion de tissu recouverte par la prothèse. C?est une pathologie mineure et indolore. Mais lorsque détectée, elle doit être traitée. Une prothèse stable fait in - évitablement partie du traitement. D?autres pathologies peuvent résulter d?une telle situation. À ce mo - ment, le patient sera dirigé vers un dentiste. Afin de prévenir de tels problèmes, nous suggérons à tous nos clients un examen annuel. À ce rendez-vous, nous nettoyons et polissons les prothèses, procédons à un examen denturologique, évaluons la stabilité des prothèses et apportons les modifications nécessaires afin de proté - ger les différentes structures buccales. Il nous sera possible de vous pro - poser d?autres traitements peu coûteux qui prolongeront la durée de vie de vos prothèses en toute sécurité, bien au-delà des cinq ans suggérés. Prochaine chronique : «L?esthétique» Clinique de St-Roch 620, J. Oswald Forest St-Roch-de-l?Achigan QC J0K 3H0 facebook.com/PhysioExtra caroleanne.mcmillan@physioextra.ca Ordre des denturologistes du Québec

Denturologistes

450 492-4692

955, boul. des Seigneurs, suite 24, Terrebonne

V os

AFFAIRES !

NOTAIRE

Le mandat de protection

Me Simon Larin Notaire qui prendra soin de vous et de vos biens. Si vous devenez inapte un jour, votre mandat de pro - tection protégera vos intérêts et ceux de vos pro - ches. Le mandat de protection est aussi appelé mandat d?inaptitude ou mandat donné en prévision de l?inapti - tude, il s?agit du même document. Si vous n?avez pas de mandat de protection au mo - ment où vous devenez inapte, alors c?est un tribunal qui nommera une personne responsable de s?occuper de vous et de vos biens ou, à défaut, c?est le Curateur public Ces démarches administratives et judiciaires entraînent des délais longs et des frais élevés. Le mandat de protection vous permet de nommer une ou plusieurs personnes pour prendre des décisions en votre nom. Il vous permet de prévoir leurs pou - voirs et leurs responsabilités pour administrer vos biens. Le mandat de protection vous permet également de préciser vos volontés quant aux soins que vous souhaitez recevoir et à l?endroit où vous désirez être hébergé. Faire un mandat de protection devant notaire vous permet de détenir un docu - ment fiable et sécuritaire, il est difficile à contester, il sera facilement retraçable, puisqu?il fait l?objet d?un enregistrement à la Chambre des notaires, et il sera con - servé dans un endroit sécuritaire. Si votre mandat de protection n?est pas notarié, il pourrait ne pas être valide au Québec, il pourrait être incompréhensible ou incomplet, il pourrait être perdu, modifié ou détruit. Pendant que tout va bien, il faut le signer, il est temps d?agir. Attendre à la der - nière minute n?est pas une bonne idée. L

ARIN

& F

ORGET

Notaires Conseillers juridiques

450?492-0044 492-0044

Me Simon Larin

Jour / soir / fin de semaine

1039, Lévis, Terrebonne (coin Grande-Allée)

www.letra itd union .com - Le mercredi1 er novembre 2017 - 17

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